筋肉痛って意外に応えます、、、
冗談抜きに動かない
筋肉痛って放置しておけば治るものです。どんなに長くても一週間程度でしょう。しかし筋肉痛の間って動くことが思っている以上に億劫になりますし、辛い日々を過ごすのはなるべく避けたいもの。そんな時、どんなにひどい筋肉痛でも簡単に治せる方法があります。
それはお風呂とサロメチール
有名な薬ですのでご存じの方も多いはず
まずゆっくりと長めにお風呂に入ります。血行を良くするんですね。その後、就寝前にサロメチールを筋肉痛の部位に多めに塗ってそのまま寝ます。ちなみに相当ひどい肉離れ一歩手前の筋肉痛では逆効果ですのでトップアスリートの方は真似しないで下さい（そんな方が参考にはしないと思いますが）。
そうすると朝起きると昨日までの痛みが嘘のようになくなっています。私はいつもこの方法で治しています。びっくりするほど痛みがなくなっていて朝に感動するかと思います。
注意点
１：サロメチールはかなりスースーする薬ですので寝付きが悪くなります。それでも我慢して寝て下さい。
２：サロメチールを塗った後に目をこすったりすると悶絶を打ちます。コンタクトレンズなどは全て外した後につけましょう。
３：朝に起きたら衣服に大分サロメチールの匂いがついているので洗濯をおすすめします。
私の体感
この方法を使えばいまのところ私は１００％筋肉痛が次の日にゼロになっています。ロングセラーの薬ってすごいのだなといつも思います。
なにかの大会の前に張り切りすぎて筋肉痛が残ってしまったなどという時はこの方法をおすすめします。
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