やりたいことだけ頑張りたい

「やらなきゃ」よりも「やりたい」モチベーションで行動したい

会議の進め方に悩んだら歩いて会議しよう。

   

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最近、運動にはまっています。

腹筋やランニング、ウォーキングなどなど。

でもこれは体を鍛えたいからではありません。

こういう体になれたらいいけれど

こういう体になれたらいいけれど

なぜか運動しているかというと仕事をはかどらせるために運動をしています。

 

脳を鍛えるには運動しかない

「人生において成功するために、神は人にふたつの手段を与えた。 教育と運動である。 しかし、前者によって魂を鍛え、後者によって体を鍛えよ、ということではない。 その両方で、魂と体の両方を鍛えよ、というのが神の教えだ。 このふたつの手段によって、人は完璧な存在となる。」(プラトン)

この本を読んでとても感銘をうけました。

「しかない」 という表現は誇張ですが運動が如何に頭の働きに良い影響を及ぼすかがわかる一冊です。

この本を読んで仕事が出来る人ほど運動をするのはなぜだろうという疑問が解決しました。

ちょっと頭が働かなくなった時に5分歩きに行くだけでも全然違います。これは良書。

 

会議でも試してみました。

4~5人が限度かな

4~5人が限度かな

ちょっとめんどくさいミーティングの時に公園にいき

歩きながらの会議を試してみました。そしたらあまり発言しなかったような人間まで

発言するようになりましたしとても活発な議論が出来ました。

デメリットは書記がしにくいことと、大人数ではできないことくらいですかね。

歩きながら出来ないのであれば10分休憩してコンビニに行かせるくらいでもだいぶ変わると思います。

運動、すごい。

 

頭が働かなくなったら運動しよう。

今回はちょっと会議とかにフォーカスしてみましたがデスクワークとか勉強とかでも同じかと思います。

効率が悪くなったら歩く。家ならスクワットでも腹筋でもだいぶ違います。

いい体にもなって、頭も働いて一石二鳥。

この方法は受験期に知りたかった。

 

やること多くでも合間に運動すれば結果的に早く終わりそう

やること多くでも合間に運動すれば結果的に早く終わりそう

 

もし半信半疑な方がいらっしゃったら上記の本を読んでみるか、

下記のURLを見てみたらいいかもしれません。

運動がしたくなりますよ☆彡

 

脳細胞が増える運動「3つの条件」
http://president.jp/articles/-/10350

 

一番の脳トレは「運動すること」 ~本『脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方 』 
http://kosstyle.blog16.fc2.com/blog-entry-1592.html

 

 

 

 

 

 

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 - スポーツ, 哲学, 自己啓発

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